Linkkejä

Artikkelit

• Esittely: Mitä on PrimiFit?

Valmennettavien kokemuksia

• Magdan kokemuksia PrimiFit-valmennuksesta
• Personal Trainer Lotan kokemuksia PrimiFit-valmennuksesta (Lotan oma blogi)
• Lotta Leiwo: Lähdin vetämään leukoja mutta löysinkin itseni
• Peterin kokemuksia valmennuksesta
• Helin kokemuksia valmennuksesta
• Tarjan kokemuksia valmennuksesta

PrimiFit Bootcamp

• Aikataulut

Omia kokemuksia kursseista ja muusta

• Omia kokemuksia Luonnollisen Liikkumisen kurssilta
• Pilateskokemuksia Lotta Leiwon valmennuksessa
• Kokemuksia veitsenheittokurssilta
• Kokemuksia Ashtangajoogasta It's Yoga:lla
• Kokemuksia boulderoinnin alkeiskurssilta
• Uusi harrastukseni Parkour
• Matka Kroatiaan ja Bosnia-Hertsegovinaan
• Kesätreeniä kotona ja ulkona
• Seikkailurata Kasubiassa
• Bolognalainen miekkailu
• Mutajuoksu 2014
• Kivikon esterata
• Ilmajoogaa Yoga Nordicilla
• TRX
• Taitoliikuntakeskus

Motivaatio

• Motivaation löytäminen
• Sammakoita ja myyttejä: Miten epävarmuus johtaa loukkauksiin
• Uber-haaste Uudelle Vuodelle 2014
• Miten minusta tuli elämäntapaliikkuja
• Tulosten seuraaminen: No kasvaako se haba jo?

Kiinteyttäminen

• Tavoitteena kiinteä keho
• Unen tärkeys kiinteyttäjälle, osa I
• Unen tärkeys kiinteyttäjälle, osa II
• Liikunnan tärkeys: Oletko sukupuuttoon kuoleva lintu?
• 8 syytä rasvan kertymiselle
• Polta nopeammin rasvaa näillä ruoka-aineilla
• Taistele rasvaa ja tauteja vastaan kookosöljyllä
• Rasvanpolttajan alkumittaukset

Parempi uni

• 10 Vinkkiä parempaan uneen
• Lisää vinkkejä parempaan uneen

Stressinhallinta

• Krooninen stressi: Kun taistelu tai pako eivät ole enää vaihtoehtoja
• Stressisarja, osa 1: Stressi vanhentaa
• Stressisarja, osa 2: Stressit kasaantuvat
• Stressisarja, osa 3: Nestevaje

Kuntoilu

• Oletko ylikunnossa?
• Voimaa yläkehoon leuanvedoilla
• Personal Trainerin neuvot paljasjalkajuoksuun (Kamppi Stage, 3.4.2013)
• Paljain jaloin liikkumisesta: vuoden ensimmäiset lenkit
• Miten hyvin liikut?
• Turkkilainen ylösnousu voimatestinä
• Simppeli treeniohjelma voimaharjoittelijalle

Keskittyminen

• Nostatko vihan vai rakkauden voimalla?

Podcastit

• Dynamo Podcast

Sekalaista

• Lisä- ja säilöntäaineet eivät ole vihollisiamme

Videot

• Dynaamista venyttelyä, osa I
• Dynaamista venyttelyä, osa II
• Venyttelyä ulkona
• Kyynärvarsien, ranteiden ja sormien venyttelyä
• Polttarivideo: Uusi urheilulaji?!

Reseptit

• Lihaliemi: Perinteinen superfood
• Lehtikaalisipsit
• Viljaton ja Maidoton Suklaakakku
• Banaattipannari
• Avokadomoussesuklaamousse
• Ratatouille