PrimiFit: Primal Health and Strength Etusivu Valmentaja Yrityksille Artikkelit Referenssit Palvelut Yhteystiedot





Dynamo Podcast cover

Dynamo Podcast - Keskustelua fyysisestä kulttuurista

Aiheeseen liittyen


27.1.2014, Stelios Katsaras & Peter Nyberg



Dynamo Podcast on Peter Nybergin ja Stelios Katsaraksen fyysiseen kulttuuriin pureutuva podcast, jossa keskustellaan liikkumisesta, ravinnosta, kehon huollosta, inspiraatiosta ja kaikesta muusta liittyen kehon ja mielen hyvinvointiin.

Ajatuksena on herättää kuuntelijoissa kiinnostus löytämään omat tavat pitämään kehosta ja mielestä huolta.

Dynamo Podcast on osa omajuttu.com -sivustoa.

Seuraa Facebookissa
Tilaa iTunesista




004: Lepo ja Uni

15.3.2014, Stelios Katsaras & Peter Nyberg

Milloin olet viimeksi nukkunut kunnon yöunet? Vaikka unen merkitys tiedetään, on runsaasti viitteitä siitä, että unettomuus olisi yleistymässä. Lepo on ehkä aliarvostetuin tapa tehdä jotain oman terveyden eteen. Neljännessä jaksossa Stelios ja Peter keskustelevat unesta, levosta ja siitä, miten suuri merkitys unella on yleiselle hyvinvoinnille.




Jaksoon liittyvät linkit:

Charles Poliquinin artikkeli unesta

Unesta Wikipediassa




003: Vankilatreeni

6.3.2014, Stelios Katsaras & Peter Nyberg

Kolmannessa jaksossa aiheena on "vankilatreeni". Toisin sanoen oman kehon painolla treenaaminen. Stelios ja Peter pureutuvat harjoittelumuodon historiaan, nykytilaan, sekä sen tuomiin mahdollisuuksiin. Lisäksi spekuloidaan  Convict Conditioning -kirjan kirjoittaneen Paul Waden olemassaoloa. Oli kyseessä oikea ihminen tai ei, on omalla keholla treenaaminen mielenkiintoinen ja haastava harjoittelutapa, joka ei vaadi juuri lainkaan välineitä.




Jaksoon liittyvät linkit:


Convict Conditioning, Paul Wade, opaskirja oman kehon painolla harjoitteluun

Egyptiläisiä seinämaalauksia, joissa kuvataan ihmisiä urheilemassa

Calisthenics

Laokoon

Farnesen Herkules

"Haastattelu", jossa on enemmän tietoa Paul Wadesta, jota ei löydy itse kirjasta. Saa ehkä epäilemään, että kyseessä voisi olla oikea henkilö.

Barstarzz:ien Youtube-kanava.

Al Kavadlo vastaa kysymyksiin Paul Waden indentiteetistä

Brooks Kubikin opas oman kehon painolla harjoitteluun


Video erilaisista oman kehon painon punnerrusvariaatioista aloittelijoita varten

Video, jossa demonstroidaan erilaisia oman kehon painolla tehtäviä kyykkyvariaatioita




002: Liikunnan aloittaminen

11.2.2014, Stelios Katsaras & Peter Nyberg

Toisessa jaksossa keskustellaan uuden asian aloittamisessa esiintyvistä haasteista, sekä niistä syistä, joita me ihmiset keksimme liikunnallisen harrastuksen aloittamisen tai ylläpidon esteiksi.





Jaksoon liittyvät linkit:


Elliot Hulsen neuvoja niille, jotka eivät uskalla mennä salille

Kaisa Jaakkola, Hormonidieetti - Opas yksilölliseen Täsmälaidutukseen




001: Motivaatio & Inspiraatio

27.1.2014, Stelios Katsaras & Peter Nyberg

Ensimmäisessä jaksossa keskustellaan inspiraatiosta ja motivaatiosta. Mistä löytää voimavarat aloittamiseen, sekä terveemmän elämäntavan ylläpitämiseen, oli kyseessä sitten uusi liikuntaharrastus tai ruokavaliomuutos.





Jaksoon liittyvät linkit:


Parkourkeskus

Robert E. Howard - Conan Barbaari

Kehonrakennuksen isä Eugene Sandow

Eugene Sandowta esittelevä video

Spartan Health Regime - Anthony Bova

Elliot Hulse - Strengthcamp



< Takaisin Artikkeleihin

Ei muita podcasteja


-------------------------------------------

facebook Youtube twitter