PrimiFit: Primal Health and Strength Etusivu Valmentaja Yrityksille Artikkelit Referenssit Palvelut Yhteystiedot





primaalia lenkkeilyä

Venyttelyä kyynärvarsille, ranteille ja sormille

Muita videoita




Tämän videon venytysliikkeet sopivat niin treenaajille, hiiren naksuttelijoille kuin instrumentin soittajillekin. Liikkeiden suorittaminen ei saa aiheuttaa kipua. Harjoitteet voidaan tehdä hyvin lämmittelynä ennen treeniä tai sen jälkeen palauttavana. Jos treeni on ollut todella rankka ja kyynärvarsien pumppi on voimakas, venyttely kannattaa jättää myöhemmäksi.

Dynaamista venyttelyä, osa 1
Dynaamista venyttelyä, osa 2
Venyttelyä ulkona
Polttarivideo: Uusi urheilulaji?!